Panca ad inversione GRAVITY II

Allontana lo stress!

La nostra panca gravitazionale (a inversione) GRAVITY II è l’ ideale per scaricare lo stress accumulato durante il giorno: le posizioni che si possono assumere con questa panca favoriscono il rilassamento delle tensioni muscolari a carico delle vertebre e quindi della schiena, attenuando decisamente i dolori muscolari.

La panca che qui ti proponiamo è un attrezzo studiato e realizzato secondo i più moderni principi della fisiologia e della bio-meccanica. La posizione capovolta con supporti di fissaggio per i piedi garantisce condizioni ergonomiche ideali per lo sfruttamento delle leggi della fisica. L’ attrezzo può essere utilizzato ad angolazioni diverse, regolabili in condizioni di massima sicurezza. Notevoli benefici si riscontreranno a livello circolatorio attraverso un ritorno venoso facilitato con effetti positivi anche a livello linfatico.

La nostra panca può essere utilizzata, inoltre, anche per esercizi a corpo libero finalizzati al potenziamento muscolare.

L’ inversione inoltre riduce gli effetti dell’ età causati dalla forza di gravità. La maggior parte delle persone riducono nel tempo la statura di circa 1,5 cm a colpa dell’ assottigliamento dei dischetti intervertebrali. La panca ad inversione provvede non solo a riallineare il fisico ma a produrre un aumento di statura che varia da persona a persona, e a seconda dell’ età e della costituzione fisica può essere anche sorprendente.

Una raccomandazione finale: la nostra panca assicura risultati sorprendenti, ma noi vi diciamo anche quello che molti non vi dicono, e cioè che deve essere usata seguendo alcune precauzioni. Premesso che l’ obiettivo finale principale dell’ esercizio è di stazionare nella posizione di verticale assoluta per un periodo di circa 5 minuti, a questa condizione si giunge dopo circa 30-60 giorni di impiego regolare e quotidiano. Si proceda quindi con cautela, sostando, durante la sessione, nelle posizioni intermedie di rotazione. Ad esempio iniziando da 0 gradi (posizione orizzontale), poi 20 gradi, poi 45 gradi, poi 60 gradi ed infine 90 gradi. Ad ogni sosta si dovrebbero dedicare circa 20-30 secondi, come adattamento dell’ organismo prima di passare allo stadio successivo. La posizione finale, 90 gradi, vada mantenuta inizialmente per 10 secondi, e se ne incrementi la durata di 5 secondi al giorno. Naturalmente queste indicazioni sono riferire ad uno stato fisico medio, quindi alcuni individui potranno incrementare un po’ più velocemente e altri un po’ più lentamente. Uguale attenzione va posta nella fase di risalita, sempre stazionando nelle posizioni intermedie per i periodi indicati, e favorire quindi un nuovo adattamento al percorso inverso. Le sedute dovranno attuarsi lontano dai pasti e preferibilmente nella serata.